正确护养卵巢的3原则

文章来源:承德都市妇科医院 发布时间:2015-04-22 【关闭
核心提示:正确护养卵巢的3原则 卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢功能的启动从青春期开始, 正确护养卵巢的3原则 一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,卵巢病变如卵巢囊肿等可严重

  正确护养卵巢的3原则卵巢是女性重要的生殖器官,卵巢功能的启动从青春期开始,正确护养卵巢的3原则一直维持着女性的育龄期,到更年期逐渐衰退,卵巢病变如卵巢囊肿等可严重影响卵巢的正常功能,因此做好卵巢的保养很重要,具体应遵循以下3原则。

  1.正确护养卵巢的3原则顺应卵巢的周期性变化特点

  卵巢的功能呈周期性变化,一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。中医认为月经周期不同的阶段,体内阴阳气血处于不同的状态,如月经期过后的时期是阴长为主,不能过分温阳,而应静养阴血,食物上宜清淡,如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期,可适当吃些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅等。

  2.根据自己的体质特征调养

  中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物也有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”等症状,不利于卵巢功能的正常发挥。

  3.身心健康最重要

  正确护养卵巢的3原则保持良好的心态有利于卵巢保养,减少病变。由于女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
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